No hay algo más improductivo que estar estresados o cansados, especialmente cuando apenas estamos empezando nuestro día y nos aguardan horas y horas de trabajo en la oficina. Además, la fatiga y el estrés son el origen de diversas enfermedades, entonces es muy importante que saques algunos espacios para relajarte y «recargar tus baterías».
A continuación quiero compartirte una interesante infografía con ejercicios de relajación para practicar en la oficina. La idea es tomarnos una pausa cada cierto tiempo para «afilar nuestras hachas» (recuerda la historia de los leñadores) y estar de vuelta al trabajo con más energía. Verás que tus niveles te productividad se pueden incrementar radicalmente si trabajas más relajado luego de una buena rutina de ejercicios.
Además de la infografía, me gustaría invitarte a revisar estos consejos para trabajar en la computadora. Si pasas demasiado tiempo trabajando en tu pc, te expones a varias enfermedades. No olvides que en temas de salud, más vale prevenir que curar. Un cuerpo sano es mucho más productivo.
Bien, aquí va la infografía.